無理なく続けられてモチベUP♡6月以降に発売したオススメダイエット本♪

美容
ダイエットのモチベーションを保つのって結構大変。気が付いたらついついお菓子食べちゃう・・!なんてことありませんか?6月以降に発売されたダイエット本の中から、そんなあなたでも簡単に続けられて、ダイエットへのやる気が高まるおすすめダイエット本を紹介します!
モチベーションがぐっと上がってダイエットを頑張ろうという気持ちになれるかも。

オイルをたせば脂肪が燃える! 麻生れいみ式 ケトンアダプト食事法

『オイルをたせば脂肪が燃える! 麻生れいみ式 ケトンアダプト食事法』:1400円(税別)

「糖質オフダイエット法」でみずからも1年で20kgやせ、約6,000人を指導してきた麻生れいみさんの『ケトンアダプト食事法』。
質のよいオイルをとってガンガン脂肪を燃やすのが『ケトンアダプト食事法』の最大のポイント。ただやせるだけでなく、筋肉がつき、病気予防、老化防止、集中力アップ、精神の安定など、いいことづくめの食事法なんだとか♪

出典: PRTIMES

野菜(ベジ)+たんぱく質、食べる美容液レシピやせる!キレイになる!ベジたんスープ50

『野菜(ベジ)+たんぱく質、食べる美容液レシピやせる!キレイになる!ベジたんスープ50』 1250円(税別)

ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが考案した『ベジたんスープ50』。
ベジたんとは、野菜(ベジ)+たんぱく質のことで、食べてやせる! しかも、肌が、髪が、キレイになる! そんな一石二鳥を可能にしています♪
調理方法は、どれも簡単で、どこでも手に入る食材と調味料で、10分程度あれば、誰にでもおいしいスープが作れちゃう♡味や食感、見た目のバリエーションも豊富で飽きずに続けられそう!

出典: PRTIMES

糖質オフとプチ断食のW効果でやせる!不調が消える!

『糖質オフとプチ断食のW効果でやせる!不調が消える!』1300円(税別)

監修ドクターも18キロやせた清水泰行先生の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える!』。
ご自身のダイエット経験と、実際に診療で行われた食事指導のうち、最も効果があったものに基づいて確立されたのが「糖質オフ×プチ断食」です♪
基本ルールは、1日の糖質量を130g以下にすることと朝ごはんを飲み物にして15時間空腹の時間を作るだけ!このプチ断食なら無理なく簡単にチャレンジできそう!

出典: PRTIMES

どのダイエット本も、見ているだけで既にモチベUPしてきませんか?♡夏本番に向けて、おうちで無理なく美Bodyをめざしましょう!